Большинство девушек фактически всю жизнь мучаются недугом имеющим название целлюлит. Естественно, все женщины желают избавиться от него, но обязательно ли для этого нужно тратить значительные средства на индивидуальные сеансы и выделять много времени на спортзал? Спешу всех обрадовать, нет, не надо!
Я достаточно много истратила сил для того чтобы найти хорошие простые упражнения, которые вы запросто можете делать у себя дома, при этом не тратя средств и времени. Итак, в том случае если вы надумали отделаться от целлюлита, сделать кожу молодой и эластичной, вы должны выполнять такие действия:
Убираете из своего питания жирную еду. Добавляете побольше свежевыжатых соков и свежих овощей и фруктов.
Каждый день подпрыгиваете на протяжении 5 мин. частыми невысокими прыжками, самое лучшее применять скакалку, тогда сразу будете выправлять форму плеч и рук. Уже через несколько дней вы заметите, что целлюлит менее виден, а ваши ноги сильно уменьшились.
Начинаете чаще двигаться, ходить своим ходом по лестнице, если есть такая возможность, передвигайтесь на роликах, коньках и лыжах. Делайте утреннюю и вечернюю разминку, хотя бы десять минут.
Во время принятия душа, проделывайте массаж на нужных отделах тела, не берегите себя, щипайте, хлопайте. Тело должно покраснеть. Не запрещается применить жестковатые мочалки и банки из силикона, с уговором, что у вас нет осложнений, связанных с сосудами.
Применяйте противоцеллюлитные крема или эфирные лимонное и апельсиновое масла.
Если вы хотите очень быстро избавиться от целлюлита, рекомендую делать специальный медовый массаж. Сразу предупреждаю, что данная процедура довольно страдальческая. Итак, на сухую кожу нанесите мед и похлопывающими движениями осуществляете массаж до покраснения тела. Потом все смываете и наносите масло или молочко для тела.
Таким образом, вот и все, минимально личного времени и издержек и ваша кожа красива, шелковиста и упруга. Не поддавайтесь лени, уделяйте своему телу 10 минут каждый день и уже спустя месяц вы будете приобретать одежду на размер меньше, а окружающие вами станут восхищаться! Будьте веселыми и прекрасными!
.
0 коммент.:
Отправить комментарий