Как похудеть за семь дней

Не глядя на то, что представленный способ «разгрузки» организма разработан докторами, внушительно рекомендуется перед его применением проконсультироваться с вашим лечащим доктором. Предоставленный способ подойдет для людей с хорошим здоровьем. Беременным и в период кормления малыша грудью проходить этот очищающий курс запрещается.

Разгрузочный курс состоит из семи дней с чрезвычайно серьезным ограничением в питании, за эти дни можно сбросить до 10 килограммов веса. После перерыва в три недели курс разрешено повторять, но утрата веса будет уже меньшей – порядка 3-4 кг.
В процессе первого дня разрешено употреблять лишь минеральную воду(1 бутылку в 5 приемов).

Рацион другого дня состоит из 800 г. молока и 1-го яблока, которое разрешено скушать в 8-9 часов вечера.

3-ий день – так же как и в 1-ый день позволяется лишь минеральная вода.

Рацион 4-ого дня состоит из 3 приемов еды и 2 стакана воды либо чая без сахара. Употребляют в четвертый день салат из зелени, свежей капусты и морковки.

На 5-ый день позволяется 800 г. молока в несколько приемов.

На 6-ой день, на завтрак съедают вареное яичко, позволяется 100 г. чая без сахара. Между завтраком и обедом выпивают стакан овощного бульона, обедают 100 г. говядины и 100 г. зеленого горошка. В течение дня позволяется скушать 3 яблока с перерывами минимум в два часа.

На седьмой день. В течение дня съедают 100 г. творога и бутылку нежирного кефира (либо два стакана молока). На ужин позволяется чашечка чая без сахара.

После такого курса недопустимо сходу «набрасываться» на пищу. За семь дней желудок уменьшился в своих размерах, поэтому необходимо перейти на дробное питание малыми дозами. Первые дни лучше потреблять больше овощей и фруктов, равномерно вводя в рацион питания нежирное мясо и рыбу.

Невзирая на определенные плюсы этого способа и огромную утрату веса, представленный способ является чрезвычайно жесткой диетой, и использовать её разрешено не более семи дней, после необходимо в обязательном распорядке следует сделать перерыв. Не рекомендуется повторять «разгрузку» чаще 1-го раза в месяц.

Если вы не готовы к таким жертвам в течении целой недели, то вполне можно попробовать другие методики. Как похудеть на 2 кг за 1 день. Перейдите по ссылке и ознакомьтесь более подробно с данными методиками. Возможно они будут более эффективными.